Aika muutokselle?
Ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa, Coaching-valmennusta ja Mindfulness-tietoisuustaitoja suomeksi ja ruotsiksi toimialueena koko Suomi.
Riippumatta siitä, mitä haasteita tai muutostarpeita elämässäsi onkaan, lyhytterapia, coaching tai mindfulness auttaa sinua saavuttamaan mielenrauhaa ja hyvää oloa.
Palveluideni tavoitteena on auttaa sinua löytämään levollinen mieli kaikessa tekemisessäsi.
Tapaamiset toteutetaan etänä tai tarvittaessa läsnä Helsingissä.
Terapia
Mieli on maassa ja ilo kadoksissa. Tunnet ehkä ahdistusta, uupumusta, surua tai toivottomuutta. Vatvot, haudot ja murehdit?
- Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on matalan kynnyksen keskusteluapua vaikeissa elämäntilanteissa.
- Et tarvitse lähetettä.
- Terapia toimii sekä yksilö- että pariterapiana.
- Riittää, että haluat keskustella omasta elämäntilanteestasi.
- Terapian aloittaminen voi olla yksi vaikeimmista ja samalla parhaista päätöksistä elämässäsi. Älä jää yksin.
- Aika aloittaa terapia? Ota ensimmäinen askel.
Coaching
Onko nyt se hetki, jolloin haluat muutosta? Enemmän itsevarmuutta? Haluatko ymmärtää muita tai itseäsi paremmin? Valmistautua elämänmuutokseen? Löytää työkaluja työ- ja yksityiselämän haasteisiin?
- Ratkaisukeskeinen coaching auttaa selkeyttämään ajatuksia ja toiveita.
- Asetat tavoitteita ja suunnittelet askeleet tavoitteen saavuttamiseksi.
- Coaching auttaa sinua pysymään kartalla kohti tavoitteitasi vahvistamalla motivaatiota.
- Muutos tapahtuu muuttamalla rutiineja, tapoja ja ajatusmalleja.
- Aika muutokselle? Ota ensimmäinen askel.
Mindfulness
Miltä tuntuisi, jos voisit luottaa olevasi parhaimmillasi silloinkin kun tilanne on huonoimmillaan? Haluatko löytää uuden suhteen omaan vaeltavaan mieleesi?
- Mindfulness (tietoisuustaidot) on taito, jonka avulla voi hallita stressiä, huolta ja ahdistusta.
- Mindfulness on opittavisssa oleva taito.
- Mindfulness lisää hyvinvointia: keho reagoi, ja sekä mieli että keho voivat paremmin.
- Aika ottaa tietoisuustaidot käyttöön? Ota ensimmäinen askel.